milena rawska psychoterapeuta legionowo logo gabinetu

Oferta gabinetu psychoterapii

Oferta

Gabinetu psychoterapii

Konsultacja psychologiczna

Mówiąc najprościej, konsultacje psychologiczne to kilka pierwszych spotkań psychologa z pacjentem, którym może być zarówno osoba indywidualna, jak również para lub małżeństwo.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia to oparta na rozmowie forma leczenia, w której znaczącą rolę odgrywa relacja, jaka buduje się pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą.

Psychoterapia par i małżeństw

Pierwszym krokiem do podjęcia psychoterapii dla par jest umówienie się partnerów na konsultacje psychologiczne, które zazwyczaj obejmują pięć wspólnych spotkań.

Terapia DDA / DDD

Termin Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) określenia osób, które wychowywały się w rodzinie alkoholowej, a doświadczenia z niej wyniesione są dla nich źródłem licznych trudności w życiu dorosłym.

Terapia traumy

Oferta ta jest adresowana do osób mających za sobą traumatyczne doświadczenia, które miały istotnie negatywny wpływ na ich życie.

Psychoterapia online

Psychoterapia online jest stosunkowo nową formą świadczenia pomocy psychologicznej, która, wraz z rozwojem Internetu, zyskuje coraz większą popularność.

Komu pomagam

Podstawowe obszary pomocy psychologicznej

Pracuję z osobami dorosłymi. Prowadzę konsultacje psychologiczne, psychoterapię indywidualną oraz psychoterapię małżeństw i par.

Sytuacje kryzysowe

Pomagam osobom, które chcą skorzystać z pomocy psychologicznej w celu:

  • przezwyciężenia trudności wynikających z kryzysów rozwojowych (np.: dojrzewanie, separacja od rodziny pochodzenia, zawarcie związku małżeńskiego, narodziny dziecka),

  • przezwyciężenia kryzysu wywołanego nagłym wydarzeniem (np.: śmierć bliskiej osoby, poważna choroba własna lub bliskiej osoby, rozpad związku, rozwód),

  • uporania się z aktualnymi problemami życiowymi wywołującymi napięcie emocjonalne oraz powodującymi silny stres,

  • poprawy jakości relacji z innymi ludźmi,

  • rozwoju własnej osobowości (np. podniesienia własnej samooceny, zwiększenia pewności siebie, przezwyciężania trudności w podejmowaniu decyzji).

Problemy natury psychicznej

Pomagam osobom borykającym się z problemami natury psychicznej, takimi jak:

  • zaburzenia depresyjne i inne zaburzenia nastroju, brak satysfakcji z życia, utrata radości życia, poczucie ciągłego rozdrażnienia, apatia,

  • zaburzenia nerwicowe o różnych objawach, w tym m. in.: napady lęku, ataki paniki, zaburzenia somatyczne, dla których nie można znaleźć przyczyn medycznych (bóle i zawroty głowy, bóle brzucha, duszności, bóle mięśni, ucisk serca, ból serca, itp.),

  • zaburzenia odżywiania,

  • problemy osobowościowe powodujące znaczne trudności w nawiązaniu i utrzymaniu stabilnych i satysfakcjonujących relacji z innymi oraz wpływające niekorzystnie na funkcjonowanie człowieka w życiu społecznym.

Doświadczenia traumatyczne

Swoją pomoc oferuję osobom mającym za sobą trudne doświadczenia, które pozostawiły istotnie negatywny wpływ na ich życie.

W obszarze zdrowia psychicznego trauma może prowadzić do rozwoju:

  • zespołu stresu pourazowego (PTSD),

  • złożonego zespołu stresu pourazowego (complex PTSD),

  • ostrego stresu (ASD),

  • zaburzeń dysocjacyjnych,

  • stanów depresyjnych.

Ponadto, osoby po traumie mogą doświadczać:

  • paraliżującego lęku, który pojawia się w konkretnych sytuacjach i miejscach lub w związku z rzeczami, zapachami, czy dźwiękami kojarzonymi z traumą,
  • trudności w radzeniu sobie z stresem, czy z kontrolą emocji,
  • negatywnych myśli oraz nawracających i uporczywych wspomnień,
  • nieustannego niepokoju, stanu czuwania oraz związanej z nim niezdolności do odpoczynku,
  • rezygnacji z aktywności, które wcześniej dawały im przyjemność,
  • rozwoju odrętwienia emocjonalnego oraz niezdolności do odczuwania przyjemności i radości.

W obszarze relacji interpersonalnych trauma może wpłynąć na zdolność człowieka do nawiązywania i rozwijania zdrowych oraz satysfakcjonujących relacji, co związane jest z brakiem możliwości zaufania innym ludziom oraz niemożnością budowania zaangażowania emocjonalnego.

W obszarze funkcjonowania społecznego doświadczanie traumy, ze względu na tendencję osób straumatyzowanych do unikania sytuacji społecznych, może prowadzić do izolacji społecznej człowieka oraz pogłębiania się jego poczucia osamotnienia.

W obszarze zdrowia fizycznego może dojść do występowania:

  • silnych stanów napięcia,
  • odczuwania bólu w różnych częściach ciała,
  • kołatania serca,
  • problemów ze snem,
  • trudności z oddychaniem,
  • wzmożonej potliwości,
  • różnych dolegliwości, które nie występowały wcześniej.

W obszarze samooceny trauma może wpłynąć na obniżenie poczucia własnej wartości i wiary w siebie. Osoby straumatyzowane często odczuwają wstyd, winę oraz są bardzo samokrytyczne wobec siebie.

Problemy w związku

Pomagam parom, borykającym się z różnymi trudnościami w związku. Najczęściej na konsultacje do gabinetu specjalisty trafiają pary, które szukają pomocy ze względu na:

  • narastające w relacji konflikty, kłótnie oraz problemy w komunikacji,
  • doświadczanie przez partnerów rozczarowania relacją, którą pragną poprawić,
  • pogłębiające się poczucie braku porozumienia oraz wyczerpania niesatysfakcjonującym związkiem,
  • brak pożycia,
  • trudność w podjęciu decyzji o rozstaniu lub dalszym trwaniu w związku,
  • niewierność jednego z partnerów.
  • przeżywają kryzys w związku ale mają gotowość do pracy nad jego poprawą
  • borykają się z problemem niepłodności, dla którego nie wykryto przyczyn natury medycznej

Formularz kontaktowy